加强体育锻炼、夫妻房事默契有助于延缓射精时间吗？

中医泌尿科专家钟永林主任认为，加强体育锻炼、夫妻房事默契有助于延缓射精时间。尤其是提高夫妻之间的房事默契度，有助于享受鱼水之欢。

一、加强体育锻炼

中医泌尿科专家钟永林主任指出，平日的生活中，男性一定要注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节；给自己挤出时间来锻炼身体，能让自己始终保持更活力的状态；尤其对于年龄四十岁以后的男人，平时锻炼会成为自身荷尔蒙持久性很重要的一个因素。

二、延缓射精时间

钟永林主任指出，每次在做射精后在一个小时内进行第二次做爱，可明显延缓射精时间，这时男方阴茎会有胀痛感属于正常情况。

三、夫妻房事默契

  钟永林主任强调，夫妻之间的房事默契度，两人情绪正常与否，对男性射精快慢有很大影响；某一方的情绪激动和紧张，都会容易导致早泄；在房事中，男人也要懂得调整自身的能力范畴，如动作幅度过大，增强刺激强度，会造成加速射精；女方也要有意识的顺应男性的能力范畴；房事的质量高低是需要双方合作的。