随着年龄的增长，许多男性会经历性能力减退问题，尤其是对于年龄比较大的男人来说，这可能是一个常见的情况，但这并不意味着他们必须放弃或忍受这些问题。
事实上，有很多方法可以帮助他们重拾性功能并享受健康而愉悦的性生活。
成都经方堂中医钟永林主任表示，性能力减退主要是指男性在性生活中遇到困难或无法满足自己的性需求，这无疑会影响个人自信心和家庭关系。
实际上，男人性能力减退的危害性很大，想要防止出现这些状况应该先了解病因。
男性性能力减退的原因
钟永林主任指出，男性性能力减退并不就是代表发生肾虚，因为引起性能力减退的原因有很多，在自己性能力下降时不要单纯以为是肾虚，也不要盲目的进行补肾。
第一，心理因素。男性在性生活中遇到困难时，往往会对自己的能力和表现感到不安，进而导致压力和焦虑。这种心理压力可能会干扰性反应，从而导致性功能减退。例如，过度的工作压力、生活压力、负面的情绪和心理创伤都可能是心理因素的来源。此外，恐惧、焦虑和自尊心的问题也可能导致性功能减退。
第二，生活方式因素。长期沉迷于不健康的生活方式和不良的生活习惯通常会影响男性的性功能，这包括不健康的饮食、缺乏运动、长期酗酒、吸烟和药物滥用。这些不良习惯会影响到身体的血液循环和神经系统的健康，从而对性功能产生不良影响。
第三，某些疾病问题。例如，心血管疾病、糖尿病、高血压、肥胖、胆固醇异常以及睡眠障碍都会增加性功能障碍的风险。这些疾病会对神经和血液供应系统产生不良影响，从而导致勃起功能障碍。此外，一些手术、创伤或其他医学干预也可能对性功能有不良影响。
第四，年龄增长问题。随着年龄的增长，男性的荷尔蒙水平会发生变化，身体各部分的功能会有所下降。这导致勃起功能减退、性欲减弱以及射精问题。而且，随着年龄的增长，对性的期望和需求也会有所变化，这可能会导致性功能减退。
第五，药物补品影响。一些处方药如抗抑郁药、降压药、抗焦虑药以及一些手术或化疗前后使用的药物都可能对性功能产生不良影响。此外，一些非法药物和草药补品也常常被报告与性功能障碍有关。
有的人枸杞、山药通通吃了个遍，甚至连蓝色小药丸也都用上了，到头来还是不管用。实际上，男性要想恢复性能力，通过中医妙方治疗后，往往效果都非常好。
那么，中医都有哪些好办法可以帮助男性恢复性能力呢？
01、疏肝解郁法
随着生活节奏加快，我们每天都处于高度思想紧张状态。心理压力、精神压力、工作压力、生活压力，久而久之，就产生了压抑、抑郁、忧愁、烦躁、急躁等多种不良情绪，造成肝气郁结、肝脾不和、湿热内生，损伤肾阴肾阳而导致肾虚。
像这种类型的阳痿，一般要采用疏肝的方法来进行治疗，才能够解决阳痿的问题，其代表方剂有四逆散、柴胡疏肝散、逍遥散等。
02、清利湿热法
错误的个人卫生习惯、不洁性生活、局部清洁卫生、生殖泌尿系统的炎症感染，从而形成下焦湿热，损伤肾脏，从而导致阳痿的发生。
像这种形式的阳痿，必须要采用清利湿热的方法，先解决下焦湿热的问题，阳痿才能从根本上得到解决。其代表方剂有八正散、龙胆泻肝汤等等。
03、健脾胃补气血
各种不良的饮食习惯损伤脾胃，造成脾胃虚弱，脾虚湿盛，气血生化无源，气血亏虚，肾气肾精得不到及时有效的补充，就会导致阳痿的产生。
这一类型的阳痿必须要采用健脾胃、补气血的方法来治疗才行。代表的方剂有八珍汤、十全大补汤、参苓白术散等等。
04、补肾温阳法
这也是很多病人和医生经常使用的方法。很多人一见到肾阳虚就认为是单纯的肾阳虚，但实际情况是只有很少一部分能够产生一定的治疗效果。补肾温阳的代表方剂有金匮肾气丸、右归丸等等。
阳痿是男性性能力下降的直接表现，对于这种综合因素造成的阳痿，我们中医会根据每一个人的具体情况，进行精准的辨证，认准具体的证型，然后再制定出切实可行的个性化治疗方案。
中医给阳痿患者的日常护理建议
01、饮食调理
饮食对阳痿的治疗和护理非常重要。建议日常饮食要清淡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，以及富含微量元素和矿物质的食物，如海产品、坚果等。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物和饮料，以免对身体造成刺激，不利于疾病恢复。
02、心理护理
阳痿患者常常会因为疾病而感到焦虑和紧张，这些情绪会加重病情。因此，心理护理非常重要。建议患者在治疗期间保持积极乐观的心态，不要过于担心和焦虑，同时可以配合心理咨询和治疗来缓解心理压力。
03、适当锻炼
适当的锻炼可以增强身体素质，提高性功能。建议阳痿患者进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以及进行一些盆底肌肉锻炼，如提肛运动、仰卧起坐等，以增强身体的耐力和控制能力。
04、避免过度性生活
过度性生活会消耗身体的能量和精
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