龟头是男性的性敏感区，关系着你射精时间长短，如果你的龟头非常的敏感，那么你的同房时间将会受到影响，比如“一触即发”了。
成都经方堂中医钟永林主任表示，想要延长性生活时间，建议先改善龟头敏感的问题。
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肝肾双虚：钟永林主任认为，肾脏主水，肝脏主木。如果肾脏虚弱，水液失衡，会导致肝脏失去滋养，进而影响肝脏的功能。同时，肾脏和肝脏之间存在相互滋生的关系，如果肾虚影响到肝脏的供血，也会反过来影响到肾脏的功能。因此，肝肾双虚会导致龟头敏感。
寒邪侵袭：寒邪侵袭人体会损伤阳气，导致肾阳不足。如果肾阳不足影响到肝脏的供血，也会导致龟头敏感。
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方法一：轻捏测试
在丁丁疲软的状态下，完全翻起包皮，用手指轻轻揉捏头部，如果感觉痒的受不了，想往后退躲开，说明龟头敏感度过高；如果只是轻微的痒，可以忍受，那说明龟头敏感度是正常的。
方法二：看平滑度
如果龟头在疲软的状态下，表面就有很多细小的褶皱，那么龟头敏感度就正常；如果在疲软状态下没有褶皱，很平滑饱满，就说明龟头比较敏感。
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中医认为龟头敏感可能与肾阴虚、肾阳虚、肾精不固、脾肾亏虚、湿热蕴积等有关。
肾阴虚证：患者可有龟头敏感，表现为早泄、遗精、腰膝酸软、四肢无力等，应当遵循医生建议使用熟地黄、枸杞、女贞子等，以滋补肾阴、壮阳等。
肾阳不足：患者肾阳不足，不能温煦身体，也会有龟头敏感，可出现遗精、早泄、四肢冰凉、盗汗等，可遵医嘱使用淫羊藿、巴戟天、海马等中药，以扶助阳气、补肾等。
肾精亏虚：患者肾精亏虚，也容易有早泄、阳痿等，伴随盗汗、眩晕、耳鸣等，需要在医生指导下使用山药、山茱萸、桂枝等，以填充肾精、补益肾脏等。
脾肾亏虚证：患者经常熬夜、情绪暴躁等，可导致头晕、耳鸣，并伴有腰膝酸软、夜尿增多、早泄等，可遵循医生建议应用桑葚、牡蛎、白术中药材等，以健脾、益肾等。
湿热蕴积证：由于湿热在体内蕴积，累及下焦时，也会有早泄、遗精等，并伴随身体困重、头晕等不适，应遵医嘱应用大黄、黄芩、苍术等中药，有助于清热、祛湿等。
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龟头敏感与肝肾双虚、肾阳不足等因素有关。在日常护理中，可以采取以下措施来降低龟头敏感性： 1、注意个人卫生：保持龟头部位的清洁和干燥，避免使用刺激性的清洁剂和香皂。 2、避免过度刺激：在性行为中，避免过度刺激龟头部位，可以采取分散注意力、减慢节奏等方法来降低刺激。 3、增强体质：通过适当的锻炼和饮食调理，增强体质，提高身体免疫力，有助于降低龟头敏感性。 4、避免过度劳累：过度劳累会导致身体虚弱，从而增加龟头敏感度，因此要合理安排作息时间，避免过度劳累。 5、使用较厚的避孕套：较厚的避孕套可以减少对龟头部位的刺激，从而降低龟头敏感度。 （图片来源于摄图网，侵删！） 最后提醒大家，如果龟头过于敏感，性生活严重不和谐，建议尽快到正规医院先做检查，明确病因病情，及时在专业医生指导下，对症治疗，以免影响性生活质量。此外，夫妻同房想要延长时间，首先是不建议大家乱吃“伟哥”，可以采用戴避孕套、调整性爱姿势（女上男下为佳）和分散注意力的方式来降低龟头刺激，延长房事时间。
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