经方堂中医泌尿科专家李泽主任认为，补肾方法主要有戒除手淫习惯、调整饮食结构、多吃黑色食物、适当运动、保持乐观开朗等；还可以用针灸、推拿等方法。

      一、过渡手淫会引发肾虚？

李泽主任认为，肾虚指的是肾脏精气阴阳不足，症状主要有腰膝酸软、四肢乏力、畏寒怕冷、盗汗等；适度手淫可以缓解性压力；过渡手淫可能损害肾精肾气，进而引发肾虚。

 经方堂新2.jpg

二、肾虚严重怎么办？

经方堂专家李泽主任指出，如果肾虚症状较为严重，还可以考虑结合中医治疗手段进行辅助调理；中医的针灸、推拿等方法在传统观念中被认为有助于疏通经络、调和气血，从而达到补肾的效果；不过，在选择任何治疗方法前，都应咨询专业医生的建议。

经方堂专家李泽主任进一步指出，值得注意的是，每个人的身体状况和反应都是独特的，因此在补肾过程中，没有一种通用的方法适用于所有人；重要的是找到适合自己的方式，结合个人的实际情况进行调整和改善。