经方堂中医泌尿科专家钟永林主任认为，调理男人肾虚，最好别吃辣、素、咸及咖啡等这些食物，尤其要避免经常吃辣、吃素。

一、避免经常吃辣

钟永林主任认为，生活中的饮食也是很重要的，想要防止肾虚的发生，就要少吃辣椒；又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口；不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。

003钟永林主任.jpg 

二、避免长期吃素

钟永林主任指出，男性一般就是食肉动物，其实，长期的食肉，也会导致肾虚的出现；常言饮食均衡，虽说素食较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。