补肾谨防越补越虚，这些补肾小误区，您中招了吗？

说到补肾，相信不少的朋友都知道“六味地黄丸”，但是它真的有这么神奇？是否所有的人都适用呢？今天成都经方堂中医男科专家钟永林主任接下来给大家科普一下。

六味地黄丸是一种中药方剂，由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓六味中药组成，是历史悠久的补肾名方。性寒凉，同时又有降火润燥、滋阴补肾的功效，更适用于肾阴虚。

在中医理论中，肾虚的病机十分复杂，不同类型的肾虚具体表现也不同，分为虚火亢盛型、阳虚阴盛型、阴虚阳亢型、气虚型等等。

六味地黄丸虽是中药制剂，但并非没有毒副作用，临床上就有过因吃六味地黄丸而出现问题的案例：

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2022年，国家药品监督管理局就针对六味地黄制剂新增了13项不良反应。

六味地黄丸的不良反应包括：腹泻、腹痛、腹胀、恶心、呕吐、胃肠不适、食欲不振、便秘、瘙痒、皮疹、头痛、心悸、过敏等。

所以，需要提醒大家的是，六味地黄丸是药品，而非保健品，不能随便乱吃，要在医生指导下服用。

中医补肾小误区，看看你中招了吗？

钟永林主任表示，中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。

市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。因此，正确补肾很关键，除了不能乱吃药，补肾还要谨防这些误区：

误区一：腰痛就是肾虚，肾虚就是肾脏出了问题很多人有腰痛症状了会怀疑是不是“肾虚”或被“肾虚”；一说肾虚，谈虚色变、如临大敌、诚惶诚恐，多以为自己肾脏出毛病了。

其实这种担心是没有必要的。腰痛不一定就是肾虚，肾虚也不代表肾脏一定出问题，肾虚是中医证型，中医的“肾”和西医的“肾”是两个有所不同的概念；西医的“肾”就是我们常说的“腰子”，和输尿管、膀胱、尿道构成了“泌尿系统”，专门负责下水道（水液代谢、排泄废物）；而中医的“肾”涵盖面更广，与人的生长、衰老、智力、生殖等密切相关。

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误区二：肾虚就要多吃生蚝、鹿鞭等食物钟永林主任指出，鹿鞭、生蚝的确是公认的补肾之宝，但不是人人都适合吃的，首先得看自己是肾阳虚还是肾阴虚。

鹿鞭可以补肾精，壮肾阳，强腰肾，主要用于男子“绵软不坚”。鹿鞭是温性的，更适合肾阳虚的人，肾阴虚还是绕道为妙。

生蚝“主男子遗精，虚劳乏损，补肾正气”，用它食补可以改善遗精的症状。但生蚝是寒性的，更适合肾阴虚的人，肾阳虚吃生蚝不但毫无帮助，还会伤身体。

需要指出的是，房事太过，以致精气大伤，命门火衰，而致肾阳不足或亏虚，可致阳痿。但临床上，也可以见到一些由于忧思不解，饮食不调，损伤心脾，气血两虚所致；还有因情志不畅，忧思郁怒，肝失调达，气血不畅所致。过失肥甘，伤脾碍胃，生湿蕴热，宗筋驰纵，阳事不兴。阳痿原因众多，并非肾虚的代名词。

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误区三：不通医理还自己抓药吃明明对肾虚、对中医一知半解，却自以为懂了很多，闭门造句一番研究之后，就自己配个方子，跑去抓药来吃。这种做法实在太危险了，比盲目跟风的小白还危险！没有系统学过中医的人，无法深入了解中药复杂的药理、药性，更不懂几味中药配伍之后会有怎样的相互作用，结果可能是肾虚没治好，还把身体治坏了。

归根结底，各种误区都是对肾虚缺乏足够的了解。先要确定自己是肾阴虚还是肾阳虚，才能找到补肾的正确打开方式。

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误区四：肾虚是男人的专利不少女性认为，女人也有肾吗，也会肾虚？肾虚是男人的事，其实不然。肾虚并不是男人的专利，女性也有。

中医认为虚的本质就是衰老，久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。肾为先天之本，肾虚的女性会表现出尿频怕冷、早早闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等症状。

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误区五：耳鸣就是肾虚惹的祸中医有“肾开窍于耳”之说，明代《景岳全书》也指出：“肾气充足，则耳目聪明，若多劳伤血气，精脱肾惫，必致聋聩。故人于中年之后，每多耳鸣，如风雨，如蝉鸣，如潮声者，是皆阴衰肾亏而然。”所以很多人认为耳鸣就是肾虚了。

但事实上，六淫病邪侵入人体，其中以风热病邪首当其冲，外邪闭阻清窍，可发为耳鸣。过食辛辣香燥、肥甘厚味之品，嗜酒无度，损伤脾胃，脾失健运，水湿不化，聚而为痰，痰浊阻滞清窍，亦导致耳鸣。情志刺激，肝失疏泄，郁而化火，或因暴怒伤肝，肝郁化火，肝胆实火循经上扰而发耳鸣。素体亏虚，病后失调，脾肾受损，脾气虚弱，运化无权，气血生化不足，或脾阳受损，清阳不升，脉络空虚，耳窍失于充养，而耳鸣。所以，耳鸣不要盲目补肾，一定要明确病因后对证治疗。

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温馨提醒：钟永林主任最后提醒大家，日常生活中不要在一出现肾虚的情况时，就下意识去选择六味地黄丸。