一、你的睡好吗？

 你的睡好吗？有调查研究显示，47%受访上班族睡眠质量不佳，仅三成人深度睡眠时长达标，最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳、广州；其中广东是每天睡眠时间最晚的地区，每天平均睡眠时间是23:55。人人需要健康睡眠，应该唤起全民对睡眠重要性的认识。

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二、失眠有哪些危害？

经方堂中医泌尿科专家钟永林主任认为，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精力和解除疲劳；充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准；大家对于失眠的危害大多都有初步认识，长期睡眠不足会引起或加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，损害认知、记忆、代谢和免疫系统。

 

三、睡个好觉，关系到“爸”业？

钟永林主任认为，睡不好觉不仅有这些大家熟知的危害，也是导致男性不育的高危因素之一，而这一点往往容易被大家所忽视。