补肾如何固护阴液？补肾饮和泡脚方疗效怎样？

中医泌尿科专家钟永林主任认为，肾主骨生髓；肾虚一般有怕冷、夜尿频繁、气喘等等三大主要症状；补肾原则除了避暑湿、趁热驱寒外，还需要固护阴液。

一、补肾需要固护阴液

中医泌尿科专家钟永林主任指出，我们喝的水，通过脾的运化、肺的输注变成了有用的阴液；天热气温高，会耗竭阴液，而且暑湿也会伤肾阴。专家推荐了“补肾饮”和“泡脚方”，

二、一茶一方，让肾脏更有活力！

1、补肾饮

功用：生津止渴、健脾祛湿，喝起来也是酸酸甜甜，酸甘生津。

组方：五味子、乌梅、覆盆子、陈皮、甘草各6克，少量蜂蜜。

方解：覆盆子补肾，陈皮、甘草健脾祛湿，乌梅、五味子酸甘生津，蜂蜜调和一下酸味，口感更好。（糖尿病患者可以把蜂蜜去掉）

2、泡脚方

功用：趁热驱寒，补充肾气。

组方：红花20克、艾叶20克、花椒20克、伸筋草20克、细辛10克、独活20克、盐20克。

用法：把药材放到砂锅中，加入足量水，煮沸15分钟。每天泡15~20分钟，水温不要太高，微微出汗即可。