阳虚体质是中医常见的一种体质类型，常表现为畏寒怕冷、腰膝酸软、神疲乏力等症状。成都经方堂中医泌尿科专家胡明涛主任指出，阳虚不仅与先天禀赋有关，更与后天不良生活习惯密切相关。那么阳虚有哪些表现？后天失养型阳虚的形成原因有哪些，下面我们就来详细说说。

肾阳虚

一、阳虚的表现

主要表现

怕冷：阳虚者常感到手脚冰冷，全身怕冷，甚至一场凉风也能引发感冒。

老年人症状：消化不良、腰膝酸软、嗜睡等脾肾阳虚的表现。

中青年人症状：神疲乏力、面色无华、食欲减退、情绪低落、性欲减退、头发稀疏、腰腿酸痛、黑眼圈、腹泻等。

二、后天失养型阳虚的形成

不良饮食习惯

寒凉食物：长期食用冰冷或凉性食物，如冷饮、生冷水果等，会降低胃部温度，导致阴气盛行，损伤阳气。

不规律的生活方式

熬夜：长期熬夜、睡眠不足会打乱人体生物钟，消耗阳气。

吸烟饮酒：吸烟、饮酒等不良习惯不仅伤阴，更会损伤阳气。

缺乏运动
长期缺乏运动会导致气血运行不畅，阳气无法生发，进一步加重阳虚症状。

阳虚体质的形成与后天不良生活习惯密切相关，科学调理需从饮食、作息、运动等多方面入手。成都经方堂建议，阳虚体质者应避免寒凉食物，保持规律作息，适度运动，并在专业中医师指导下进行调理。通过科学的调理方法，您可以有效改善阳虚症状，重拾健康与活力！